維他命ce食物

2023年2月16日 — 檸檬不是維生素C含量最好的水果，請大家不要誤會它了。 維他命C的來源主要為各種蔬菜水果，如草莓、荔枝、柳丁、木瓜、奇異果、釋迦、芭樂（尤其紅心 ...

2024年3月1日 — 在蔬菜類中，紅甜椒、黃甜椒和青椒的維生素C含量也相當高，分別為每100克的138毫克、128毫克和108毫克。另外，紫花椰、山苦瓜、豌豆苗、青花菜、花椰菜、 ...

2023年1月20日 — 不只水果裡面有！這些食物也有維他命C · 除了各種七彩繽紛的水果，很多蔬菜也富含維生素C，如：辣椒、青椒、甜椒、苦瓜、花椰菜、甘藍芽、碗豆苗、青江菜 ...

2020年9月17日 — 簡單地說，維生素C主要存在新鮮蔬菜中，豆類蔬菜也是個不錯的選擇，而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物，但它們並非維生素C的良好來源。所以若想要透過 ...

2020年6月16日 — 意想不到！8種好食物，維生素C都比柳橙高 · 2. 奇異果 · 3. 木瓜 · 4. 草莓 · 5. 彩椒 · 6. 花椰菜 · 7. 苦瓜 · 8. 羽衣甘藍（kale）.

簡單地說，維生素C主要存在新鮮蔬菜中，豆類蔬菜也是個不錯的選擇，而藻類、菇類雖然是有益健康的好食物，但它們並非維生素C的良好來源。所以若想要透過蔬菜來獲得每日所需 ...

2023年11月22日 — 以白肉芭樂為例，一顆中等大小的重量約為400公克（g），因此只要吃1/4顆，維他命c含量就可以超過成人每日的建議攝取量100mg了！另外，柿子、香吉士、奇異 ...

2024年2月5日 — 水果名稱 · 維生素C含量（毫克）. 番石榴, 一個（55克）, 125.6. 橙, 一個，中型（131 克）, 69.7 ; 蔬菜名稱 · 維生素C含量（毫克）. 紅燈籠椒, 半杯， 烚熟 ...